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ワーク

質の良い睡眠は、満足度の高い仕事を生み出す原動力。睡眠不足になると、集中力がなくなり、肉体的な疲労が積み重なって、病気を引き起こしかねません。逆に仕事のストレスから不眠になるケースも。仕事と睡眠の関係性についての情報などをお届けいたします。

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    Work

    2014年05月07日(水)

    仕事ができる人の睡眠方法とは?
    まずは睡眠サイクルを整える 「眠れない」「朝起きられない」「疲れがとれない」こういった不調のサインは忙しければ仕方がないと思っていませんか。それどころか、「睡眠時間が短いほどがんばっていることの証にな ... 続きを読む
  • Work

    2014年04月09日(水)

    夜勤続きでも元気!健康リスクを解消するカギは「●●リズム」にあり!
    夜勤による睡眠習慣の乱れを放っておくと、健康を損なうリスクが!? 夜勤で頑張るあなた。「生活習慣が乱れていて、なんとなくいつも体調が悪い」と感じることはありませんか? 厚生労働省の調査によれば、深夜業 ... 続きを読む
整えよう、体内時計。自然な眠りと朝の目覚め。体内時計.jp
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