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ワーク

質の良い睡眠は、満足度の高い仕事を生み出す原動力。睡眠不足になると、集中力がなくなり、肉体的な疲労が積み重なって、病気を引き起こしかねません。逆に仕事のストレスから不眠になるケースも。仕事と睡眠の関係性についての情報などをお届けいたします。

  • 午後の眠気アイキャッチ

    Work

    2014年05月08日(木)

    午後の眠気は昼寝で解消!昼寝カフェが女子に大人気?
    午後の眠気は生体リズムが関係? 昼食を終えると眠気に襲われます。ウトウトする経験は誰にでもあることです。季節が暖かくなるといっそう眠気は増します。「午後の眠気」は大敵。昼食後の眠気は諸説あり原因ははっ ... 続きを読む
  • できる女の睡眠技法アイキャッチ

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    2014年05月07日(水)

    仕事ができる人の睡眠方法とは?
    まずは睡眠サイクルを整える 「眠れない」「朝起きられない」「疲れがとれない」こういった不調のサインは忙しければ仕方がないと思っていませんか。それどころか、「睡眠時間が短いほどがんばっていることの証にな ... 続きを読む
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    夜勤続きでも元気!健康リスクを解消するカギは「●●リズム」にあり!
    2014年04月09日(水)
整えよう、体内時計。自然な眠りと朝の目覚め。体内時計.jp
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