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  1. 睡眠中の手足のしびれには要注意? 原因と症状について
    睡眠中は、寝姿勢によっては手や腕、足がしびれることがありますが、どんな寝姿勢がしびれやすいのでしょうか? もし朝目覚めた...
    2,184 views | posted on 2014年07月06日(日)
  2. 最近、寝ているときに頭痛がする――「睡眠時頭痛」の原因とは?
    ズキズキと突然、頭痛がして目が覚めた。そんな経験をお持ちの方もいらっしゃるのではないでしょうか? 頭痛はその原因がわかり...
    934 views | posted on 2014年06月17日(火)
  3. 睡眠中に起こる夢精の原因とメカニズムとは?
    睡眠中に起こる不思議な現象のひとつに「夢精」があります。睡眠中は意識がないにもかかわらず、なぜそのような現象が起こるので...
    832 views | posted on 2016年03月30日(水)
  4. 頭がぼーっとする、異常な眠気……脳にアレが蓄積しているかも?!
    日中、頭がぼーっとして仕事にならないということはありませんか? 異常な眠気を伴うときは、脳疲労の可能性があります。この脳...
    508 views | posted on 2014年09月22日(月)
  5. 就寝前に鼻からチューブを挿入!? いびき防止の画期的なデバイスが登場
    睡眠中にいびきが気になる人、また、いびきをかいていると指摘を受けたことがある人は多いのではないでしょうか。いびきをなんと...
    434 views | posted on 2015年03月10日(火)
  6. 睡眠中にうなり声のようないびきをかく人はカタスレニアかも?!
    寝言やいびきは自分では気づきにくいものですよね。もしかしたら、自分も激しいいびきやとんでもないうなり声をあげているかもし...
    353 views | posted on 2014年10月19日(日)
  7. 睡眠中や起床時に「めまい」がするのは一体なぜ!?
    起き上がったときにクラッとする。この経験をしたことがある方は少なくないのではないでしょうか。この「めまい」、あまり深刻に...
    353 views | posted on 2014年06月08日(日)
  8. 北枕で寝ることにはメリットがいっぱい!? 枕の方角がもたらす効果
    昔から日本人の間では北枕(頭を北に、足を南に向けて寝ること)はよくないといわれていますが、本当にそうなのでしょうか?実は...
    323 views | posted on 2016年03月28日(月)
  9. 秋の快眠 マットレスは「硬い」「やわらかい」どっちがいいか? 三橋美穂先生に聞く
    秋は、夏の熱帯夜から解放され睡眠に最適な季節です。ただし、秋は気候が不安定で「残暑の暑さ」と「真冬並みの寒さ」が大きく変...
    292 views | posted on 2015年09月14日(月)
  10. たくさん寝たのに、午前中からなぜか眠い―その原因と対策
    午前中から襲いかかる強烈な眠気の原因とは? 昨日は早く帰って、食事をして、お風呂に入って、8時間以上はぐっすり寝た。な...
    273 views | posted on 2014年05月12日(月)
整えよう、体内時計。自然な眠りと朝の目覚め。体内時計.jp
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