不規則なハードワーカーのためのサバイバル睡眠法!?快眠セラピスト・三橋美穂先生が伝授

Topics 2015年04月24日(金)

不規則なハードワーカーのためのサバイバル睡眠法!?快眠セラピスト・三橋美穂先生が伝授

快眠セラピスト・三橋美穂先生

大切とわかっていてもつい忙しくて、削ってしまいがちな睡眠時間。そんなあなたでもちょっとした工夫で睡眠の質を高めることができます。快眠セラピスト・三橋美穂先生のセミナー「不規則なハードワーカーのためのサバイバル睡眠法」が開催されます。仕事が忙しくて睡眠を十分にとれない人のために質の良い眠りの秘訣を伝授するセミナーです。

「短い時間でもぐっすり眠るための基本ルール」「徹夜になってしまった時の対処法」「最適な入浴方法」「快眠呼吸法」「快眠ストレッチ(実技)」など、ハードワーカーが睡眠の質を高めるための様々なノウハウがわかる実践的な内容です。また、このセミナーには自分にベストな枕を判断する実習があるのも魅力のひとつ。2日に分けているため、睡眠法を学んだあと、それが正しく実践できているかを三橋先生と確認することもできます。

忙しい毎日で睡眠をあきらめていたあなたにおすすめのセミナーです。睡眠の質を高める方法を学び、明日の仕事の効率を高めてみてはいかがでしょうか?

セミナー「サバイバル睡眠法」(全2回)

日時:2015年5月20日(水)・27日(水)各19:00~21:00
場所:おひるねカフェcorne(コロネ)※地下鉄神保町駅から徒歩2分
   ウェブサイト http://www.corne.jp/
内容:1日目/「こんなとき、どうする!? 困った時の睡眠法」
   2日目/「多忙だからこそ見直そう! 寝具・入浴・呼吸」
費用:10,000円(全2回分・税込)
募集人数:12名
申し込み:info-s@nemulog.jp宛にメールで下記の情報をお知らせください。
件名/「サバイバル睡眠法 参加」
本文/お名前、電話番号、参加人数(男女とも参加可) ※法人の場合は会社名等も併せてお知らせください。
問い合わせ:Tel. 03-3476-1045(株式会社ねむログ・塚島) 

イベントの詳細はこちらをご確認ください。

Photo by Jakob Montrasio

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