睡眠不足で地肌がガチガチに? 気を配るべき頭皮ケア

Health & Beauty 2015年03月09日(月)

睡眠不足で地肌がガチガチに? 気を配るべき頭皮ケア

髪のキレイな女性

頭皮のケアとして日頃から何か気を使っていますか? 睡眠不足は頭皮の地肌までガチガチに硬くすると言われています。しっかりと睡眠をとって、地肌からいたわっていきましょう。

睡眠不足で地肌がガチガチに?

睡眠不足で地肌がガチガチになるというイメージは、あまりありません。しかし、調べてみると地肌と睡眠は関係があるようです。

皆さんは、自分の地肌が硬いと思いますか? あるアンケートでは、硬いと考えている人が7 割を超えていました。日頃ケアしていないと、地肌がガチガチになってしまうことがあるようです。頭皮であっても、地肌の一部と考えて、しっかりと保湿してケアしていくことが重要なようです。

睡眠不足が続くと肌が荒れるように、地肌も荒れてしまいます。生活習慣が地肌にまで影響を与えてしまっているのです。

頭皮ダメージで、髪の毛にまで傷みが

地肌をしっかりとケアできていないことで、髪にまで被害が及ぶ可能性があります。

髪質は年をとるにつれて変わっていきます。それは、頭皮の状態の変化とも言えます。睡眠をしっかりとって、地肌をいたわることで、髪の毛も綺麗な状態で生えてきます。うねり毛やクセ毛が増えてきたという人は、生活を振り返ってみましょう。何か原因があるかもしれません。

ヘッドスパなどの地肌ケアを受けると、地肌だけでなく髪も綺麗になったという声があります。髪が傷んでいる方も、ぜひ地肌のケアと生活リズムを整えることから始めてみてはいかがでしょうか?

睡眠不足だと髪の量にも影響が?

睡眠不足の人は、薄毛になる可能性が高まるそうです。やはり、睡眠不足・飲み過ぎ・喫煙など体に悪影響を与えるものは、頭皮にも大きなダメージを与えています。

髪を育成する成長ホルモンが分泌されるのは、夜中の睡眠時だと言われています。 夜更かしをすると発毛の時間を短くすることにつながり、薄毛の原因にもなってしまうのです。

一度薄毛になってしまうと、なかなか元の状態に戻すのは難しいもの。お金も時間も必要になります。若いうちから意識を頭皮にまで向けて、しっかりとケアしておくことが大切です。

Photo by Send me adrift.

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