ぐるりちゃん、いきなりレム睡眠??【ネムジム食堂 快眠修業】

Food 2015年02月08日(日)

ぐるりちゃん、いきなりレム睡眠??【ネムジム食堂 快眠修業】

ネムジム食堂 快眠修業

皆さん、毎日ぐっすり眠れていますか?「寝ることが大好き!」だけど「なんだか疲れが取れない・・・」、「なかなか眠りにつけない・・・」という方が最近多いようです。クマの子ども“ぐるりちゃん”も寝ることが大好き。そんなぐるりちゃんの特技『レム睡眠』って皆さんなんだかご存じですか?

●ぐるりちゃん、ネムジム食堂で働く

ぐるりちゃんは、食べることが大好きで料理がとっても上手なクマの子ども。ネムジム食堂がアルバイトを募集していることを聞きつけ、お小遣いほしさに応募してみました。

料理の腕や知識は抜群だけど、求人倍率は50倍。果たして勝ち残れるの・・・?と思いきや、面接中にいきなりレム睡眠するという裏技を披露! 実はぐるりちゃん、寝ることも大好きだったのです。最初は驚いたスタッフも「うちの食堂のコンセプトにぴったり!」と大喜び。めでたく採用が決まりました。

でもぐるりちゃん、寝ることは好きでも睡眠の知識はあまりないみたい。ネムジム食堂でうまくやっていけるのかな・・・?

【今回の快眠キーワード:レム睡眠】

睡眠は大きく分けて「ノンレム睡眠」「レム睡眠」から構成されています。「ノンレム睡眠」は、脳が眠っていて体が起きている状態。居眠りはほとんどこれに当てはまります。「レム睡眠」は、体が深く眠っていて脳が起きている浅い眠りのことで、このとき夢をよく見ます。

人間は、寝るとまずノンレム睡眠に入り、その後レム睡眠に移行します。そして、ノンレム睡眠とレム睡眠のセットを90分周期で繰り返しながら、だんだん覚醒に近づいていきます。いきなりレム睡眠に入ってしまったぐるりちゃん、夢でも見ていたのでしょうか?

ちなみに、入眠後最初のノンレム睡眠が、全体のなかで最も深い睡眠となります。とくに寝入りの際、深い眠りに移行するのを妨げられないよう、寝室の環境などに気をつけることが重要です。

ぐるりちゃん(ネムジム食堂アルバイト)
ぐるりちゃん(ネムジム食堂アルバイト)
「こんにちは。僕、ぐるりちゃんです! 趣味は料理で、シャケが大好きです。睡眠の知識はあまりないけど、寝ることは特技かも? バイト中もたまにつまみ食いしたり居眠りしちゃうかもしれませんが、一所懸命働きます。」

『ネムジム食堂』とは

『食で眠りを鍛える!』をモットーに「今日を元気に過ごす朝ごはんレシピ」、「快眠を約束する夜ごはんレシピ」「ぐるりちゃんの快眠修業」など、毎回様々な情報をご紹介していきます。

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