寝た気がしない、激しいイビキ……これらの睡眠の悩みの原因は?

Medical 2015年01月10日(土)

寝た気がしない、激しいイビキ……これらの睡眠の悩みの原因は?

睡眠の悩み

眠いのに眠れない、こんなに辛いことってありませんよね。しかも眠れない理由、原因は人それぞれなので、他人と悩みを共有できないという点もさらに辛い……。今回は、2つの睡眠障害による不眠を紹介します。

睡眠の悩みはありませんか?

次のような睡眠の悩みがある方はぜひ今回の記事を最後までご覧ください。

・まわりの人から激しいイビキをかくと言われたことがある

・ちゃんと睡眠時間を確保しているのに寝た気があまりしない

・睡眠不足ではないのに昼間の強い眠気に悩まされている

この悩みの原因としては主に以下2つの睡眠障害が考えられます。

(1)睡眠時無呼吸症候群

(2)むずむず足症候群

それぞれどのような睡眠障害なのか詳しくみていきたいと思います。下記の症状などを見て、自分はあてはまると思った方はお医者さんに相談してみましょう。勝手な自己判断は禁物です。

呼吸が止まって死んでしまう?!

(1)睡眠時無呼吸症候群

病名を読むと、寝ている間に呼吸が止まって死んでしまう病気かと思われるかもしれません。しかし、じつはそうではなく、睡眠中に複数回、呼吸が止まった状態になって熟睡できず、日常生活に障害を及ぼす睡眠障害です。

激しいイビキをかく、夜中に何度も目が覚めてしまう、起床時に頭痛がするなどの症状がある人は注意が必要です。また、熟睡できないため日中に強い眠気や倦怠感に襲われることがあります。

この睡眠障害の怖いところは合併症のリスクが高まる点です。糖尿病、脳梗塞、心不全、高血圧などがその代表といわれています。

足がむずむず、ピクピク

(2)むずむず足症候群

ベッドに入ったら、なんだか足がむずむずする、痒い、ほてった感じがするなどの違和感に苛まれたことはありませんか? これらの症状が出た場合、むずむず足症候群の可能性があります。

違和感を消そうと足を動かしたり掻いたりすると、一時的に症状は治まるといわれていますが、再び不快感に襲われることも多々あるため、根本的な解決にはなりません。

足がピクピクと周期的に動く周期性四肢運動障害も合併症として現れることもあるので、違和感に気づいた方はすぐにお医者さんに相談するようにしましょう。

photo by Sofia

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