新しい形の睡眠サロン! シャンプーしながらお昼寝を促進

Health & Beauty 2014年08月21日(木)

新しい形の睡眠サロン! シャンプーしながらお昼寝を促進

仕事中の男女

近年、人々の意識に睡眠を重視する傾向が出てきたことで、様々な種類の睡眠サロンができています。中でも、シャンプー施術専門店は、シャンプーしながら睡眠を促進させるもので、リラックス効果があると言われています。あまり知られていない、シャンプー施術専門店でのお昼寝というものを紹介します。

睡眠のためのサロンが急増中! サラリーマンの味方

仕事が終わらず夜中まで残業をしてなかなか十分な睡眠がとれないけれど、朝はちゃんと出勤しなければならない、といった生活をしているサラリーマンは少なくありません。睡眠不足の状態で働くため、仕事の効率も悪く、負のスパイラルにはまっている方も多いのではないでしょうか。

そんなサラリーマンが唯一休めるのが昼休みです。お昼休みに少しでも睡眠をとりたい、けれど休める場所がないと悩むサラリーマンのために増えているのが、睡眠のためのサロンです。睡眠サロンは都内を中心に増えています。お昼休みにサロンへ行き、休みをとって集中力を高めているのです。

お昼寝シャンプーサロンに注目!

睡眠サロンの中でも注目されているのが、お昼寝シャンプーです。これは、お昼寝の効果とシャンプーのリラックス効果を利用して、働く人々に活力を与えるというもの。

さらに、シャンプーだけでなく、頭皮のもみほぐしからマッサージまでしてくれるとのことです。あなたは美容室でのシャンプー中に眠くなってしまった経験はありませんか? そんなリラックス効果を狙っているということですね。

お昼寝の効果は大きく2つあると考えられています。一つは体力の回復、もう一つは、情報整理の効果があります。昼休みにお昼寝をして情報整理にあてることで、情報をスムーズに引き出せる頭を作り出すことができます。

お昼寝の効果を高める3つのポイント

お昼寝の効果を高めるためには3つのポイントがあります。1つ目は、お昼寝は15~20分にとどめることです。30分以上とってしまうと、熟睡モードに入ってしまい、お昼寝後に逆に眠気が続いてしまう可能性があります。

2つ目は、午後3時までにとることです。3時以降は、体内のリズムが崩れてしまい、夜の睡眠に影響を与えてしまう可能性があります。

3つ目は、体勢です。お昼寝をとる場所によって、体に負担をかけることにもなりかねません。リラックスできる体勢で寝ることで、お昼寝の効果もぐっと高まります。

これら3つのポイントを意識してお昼寝をとるようにしましょう。

Photo by Kompania Piwowarska

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