「猫好きだけれど、猫アレルギーの方」必見! 睡眠不足の影響で猫アレルギーが悪化する!?

Health & Beauty 2014年08月20日(水)

「猫好きだけれど、猫アレルギーの方」必見! 睡眠不足の影響で猫アレルギーが悪化する!?

猫

猫が大好きなのに、猫アレルギーだという方が案外多いと聞きます。猫アレルギーだと知っていても、近くに猫がきたら撫でてしまうのが猫好きですよね。

ただ、そんな方に注意していただきたいのが、睡眠不足だと猫アレルギーの症状が悪化する危険性があるということ! 驚きの猫アレルギーと睡眠の関係を紹介します。

もしかして私は猫アレルギー!? こんな症状はありませんか?

自分が猫アレルギーかどうか把握している方は意外と少ないのではないでしょうか。「猫を飼っている友達の家にいったら鼻がムズムズした」、「ノラ猫を触ったら少しかゆみが出たような気がした」そんな方もいらっしゃるでしょう。もしかして私は猫アレルギー? と思っている方は下記をチェックしてみてくださいね。

<猫アレルギーチェック>

猫を触ったり、猫と同じ空間に入ったりすると……

・目のかゆみが出る

・目が赤くなる

・鼻水やくしゃみが出て、止まらなくなる

・喉がイガイガして咳が出る

・猫に触れた皮膚が赤く腫れたり、かゆみが出たりする

猫アレルギーの原因は猫のフケ、毛、尿、唾液などだといわれています。敏感な人は、猫のいる空間に入っただけで、くしゃみが止まらなくなることも。さらにアレルギー反応が強い人は、呼吸困難になることもあるので「たかが猫アレルギー」と軽くみるのは禁物です。

睡眠不足によってアレルギー症状が悪化する? そのメカニズムとは?

アレルギーと睡眠不足には大きな関係性があるようです。睡眠が不足しがちな現代人は、アレルギーが出やすくなっていると警鐘を鳴らす専門家もいます。

睡眠時間が不足すると、新しい血液を生成できなくなるので免疫機能が低下します。普段は猫に触れたとき何の反応も出なくても、睡眠不足で猫に触れると思いもよらないアレルギー反応が出てしまうことがあるのです。

猫アレルギーとは知らず猫を飼ってしまい眠れない! そんな場合の対策は!?

猫が好きだから、猫を飼うことになったものの、実は自分や家族が猫アレルギーだったという話は珍しくはないようです。愛着もあり、どうしても手放したくはない。しかしアレルギーが気になって眠りが妨げられてしまう……

そんなときの対処法としては、まず第一に猫を寝室に入れないこと。一緒に寝たい気持ちはぐっとこらえて、別々の部屋で眠るようにしましょう。

また、掃除をするときは、最初に水拭きをしてから掃除機をかけるとアレルギー物質をまき散らさずに済みます。さらにカーテンなどにも毛やフケが付着しやすいので、こまめに洗濯するか、ブラインドタイプにするなどの対策をしましょう。

そして、こまめに猫のシャンプーをしてあげることも大事です。シャンプーをすることでアレルギーの原因となるフケなどを減らすことができます。

猫アレルギーであったとしても、本当に重症でなければ猫との暮らしをあきらめなくても大丈夫です。しかし、そのためにまずはきちんとした睡眠を確保して、体力・免疫力を保つことが重要です。

猫と暮らす工夫とともに、規則正しい睡眠習慣をつけて、猫との充実した生活を過ごしてくださいね。

Photo by  Gustaaf Prins

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