仲良し夫婦度は睡眠リズムでもわかる!?その改善策は?

Lifestyle 2014年08月08日(金)

仲良し夫婦度は睡眠リズムでもわかる!?その改善策は?

手をつなぐカップル

時折、お年を召しておられるのに、仲良く手をつないでいるカップルを見かけます。年配になっても仲良しな二人。ほんとにうらやましいですね! あなたもそんな仲良し夫婦になりたいと思いませんか?

あなたとあなたの伴侶の睡眠リズムは、シンクロしてる?

夫婦の仲良し度を測るものさしはいろいろありますよね。例えば、二人でよくお出かけをする。お出かけの際に手をつなぐ。買い物も一緒に行く。二人でお茶をする。二人で会話して盛り上がる……などなど、いろいろあることでしょう。

そんな仲良しカップルは、皆からうらやましがられるものです。そう、仲の良い夫婦は物事を一緒に行うことが多いんですね。

では、睡眠に関してはどうでしょうか? あなたと最愛の人の睡眠リズムとは、どれほどシンクロしていますか? それとも、眠るのも起きるのもバラバラでしょうか? 実は、二人の睡眠リズムと夫婦の円満度には深ーい関係があるんです。

仲良しカップルは顔だけでなく睡眠リズムまで似ている!

一般的に、仲の良い夫婦はよく似ている、と言われます。なかには、顔つきまで似ているカップルさえいますよね! でも、顔だけではないんです!

実は、仲良し夫婦の睡眠サイクルは一致している、という驚きの報告がアメリカの睡眠専門家協会の報告会で、発表されました。この調査では、46組の夫婦に2人の関係について質問し、10日間にわたって睡眠サイクルを観察したそうです。

調査の結果、同じベッドで眠る場合、夫婦の関係がうまくいっていると約75%のカップルが同じタイミングで眠りにつき、同じタイミングで目が覚めることが分かりました。似たもの夫婦といいますが、仲良しさんたちは睡眠リズムまで似ちゃうんですね!

仲良しカップルでいることで睡眠リズムを改善!

また、今回の調査結果からは、睡眠サイクルは「いつ眠るか」だけでなく、「誰と眠るか」という要素にも大きく左右されることが分かりました。

あなたは隣に寝ている配偶者を愛していますか? 隣にいると安心できますか? そうであれば、安らかな眠りにいざなわれるでしょう! そうです、良い睡眠のリズムには、いい夫婦仲を保つことも重要なのです。

もし、最近ちょっと二人の仲がギクシャクしていると感じるなら、仲良くするために物事を一緒に行ったり、コミュニケーションをはかったりしてみるのはいかがでしょうか? いつでも夫婦仲むつまじくあるように努力するなら、睡眠リズムも改善できるでしょう。

あなたも夫婦の仲良し度をよりアップして、充実した快眠生活を過ごしてくださいね!

Photo by kelley_leigh

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