最新睡眠ニュースまとめ【5月】

Topics 2014年05月31日(土)

最新睡眠ニュースまとめ【5月】

睡眠ニュース5月

睡眠に関する5月のニュースをピックアップしてまとめてみました。「睡眠の質を改善できるのはお酒の酵母?」「眠気や疲れを可視化できる眼鏡は?」「生体リズムを整えて健康に生きる方法とは?」といったお役立ち情報を徹底的に集めています。

ライオンと筑波大IIISの裏出良博教授、SAMe含む清酒酵母が睡眠の質を改善

ライオンは、筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構(IIIS)の裏出良博教授と共同で、清酒酵母が“睡眠の質”を高める効果を発揮することを見いだした。ライオンは2014年5月13日に技術説明会を都内で開催し、裏出教授が「睡眠研究の最前線:寝る間も惜しむ日本人へ」、ライオン研究開発本部機能性食品研究所の内山章所長が「“睡眠の質”の向上に着目した研究について」と題した発表を行った。……続きを読む

日経バイオテク ONLINE 2014年5月13日

常時アイトラッキングで「自分を見る」眼鏡「JINS MEME」 疲れや眠気を可視化、API公開で開発オープンに

ジェイアイエヌは5月13日、眼鏡のフレームに電位差測定センサーを搭載したウェアラブルデバイス「JINS MEME」を来年春に発売すると発表した。眼球の動きやまばたきの回数、体の傾きなどを検知し、交通事故の防止や疲労度の可視化、健康管理などに生かせるという。今秋にはAPIと開発者向けSDKを公開し、さまざまなアプリの誕生にも期待する。……続きを読む

ITmediaニュース 2014年5月13日

富士フイルムのサプリメント「オキシバリア すっとね」

「春眠暁を覚えず 処処啼鳥(しょしょていちょう)を聞く」。この季節になると思い出される中国の有名な詩の冒頭だ。「春の夜は心地よいので、夜が明けたことにも気づかないほど眠り込んでしまった。いつの間にか鳥のさえずりが聞こえる」という意味で、ぐっすりと眠った気持ちよさが伝わってくる。……続きを読む

富士フイルム公式HP 2014年5月14日

増加中「昼寝制度」導入企業の狙い

全米睡眠財団が2013年9月に発表した国際睡眠調査によると、日本人の平均睡眠時間は平日夜で6時間22分と、アメリカ、カナダ、メキシコ、イギリス、ドイツの6カ国中で最も短いことがわかった。これを受けてか、厚生労働省が11年ぶりに“健康づくりのための睡眠指針2014”を発表。その中で「午後の早い時刻に30 分以内の短い昼寝をすることが、眠気による作業能率の改善に効果的」と記載した。……続きを読む

webR25 2014年5月15日

ぬくぬく、スヤスヤ、美女を育む毎日のB&Bレッスン

眠れない派vs.起きれない派

40代の美容睡眠外来

光文社 美st 2014年7月号

肌細胞の老化モデルで、サーカディアンリズムが乱れることを解明

ロート製薬株式会社は、「再生美容」や「機能性素材の探索」をテーマに掲げる研究拠点「ロートリサーチビレッジ京都」で肌のサーカディアンリズムについて、体内時計®をつかさどる「時計遺伝子」に着目して研究を行い、肌細胞の老化モデルではサーカディアンリズムが乱れていることを確認しました。また、リズムの乱れを遺伝子レベルで補正し、かつ肌のコラーゲン産生を促進する素材として「カンゾウ葉エキス」を発見しました。……続きを読む

ロート製薬株式会社公式HP 2014年5月22日

健康に生きるため「3つの時計」を意識せよ

人の老いは“生体リズムの老い”によってもたらされることがわかってきたという。病を予防し、健やかな長寿を得るための「生体リズムを整える方法」とは。──生体内の時計が生体リズムや寿命を支配しているのですか。いかに健康に生きるか。三つの時計が大いにかかわっている。人体の中にある体内時計、腹時計、こころの時計だ。それらに、健康長寿のためのコツが隠れている……続きを読む

東洋経済ONLINE 2014年5月25日

十分睡眠をとるには早寝がいい?

「早寝早起きは健康のもと」。健康の常識の一つになっているが、気をつけたい「落とし穴」もある。年齢を重ねると、自然に早起きになる。この傾向は、特に男性で顕著だ。早く起きた分、睡眠時間を確保しようと、早く寝ようとするが、床に入ってもなかなか寝付けないこともある。実は、睡眠開始の2~3時間前は最も寝付きにくい時間帯なのだ。……続きを読む

yomiDr.(ヨミドクター) 2014年5月28日

Photo by peasap

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

体内時計クイズ ~あなたはどのくらい知っている?~

夕方に軽い運動をするのはなぜよいのでしょうか?

正解はこちら
9月3日は「睡眠の日」 50台から考える!良質な睡眠が導くイキイキ生活
ネムジム食堂